http://stinger701.blog16.fc2.com/ 適当に更新する日記帳です。 日々の生活の中で感じたこと、見つけたもの、書き留めておきたいことなどを残していきたいと思います。 ja http://stinger701.blog16.fc2.com/blog-entry-436.html 狂気　- ルソン住民虐殺の真相　-　を読んでます。フィリピン大虐殺に関わった、一兵卒の戦後心境と回顧録を綴ったものだが、狂気と悔恨の念に充ち満ちた文章のはずが、第一章の７行目で思わぬ伏兵が潜んでいました。---------大袈裟かもしれないが、すべて天命に恃（たの）むのみと、私にすれば悲壮な決意だった。（中略）身をかがめ、目をつむったのは離陸浮遊の束の間で、あとはふぐりをちぢめながらも窓外を眺めることもできた
フィリピン大虐殺に関わった、一兵卒の戦後心境と回顧録を綴ったものだが、
狂気と悔恨の念に充ち満ちた文章のはずが、第一章の７行目で思わぬ伏兵が潜んでいました。

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大袈裟かもしれないが、すべて天命に恃（たの）むのみと、私にすれば悲壮な決意だった。
（中略）
身をかがめ、目をつむったのは離陸浮遊の束の間で、あとはふぐりをちぢめながらも窓外を眺めることもできた。
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『ふぐりをちぢめながらも…』って…。。

思わず吹き出してしまいました。

著者である友清高志さんが、狙ったのか、それとも正直な戦きを表したのか、真意はわからないが、
この一文だけでこの著書が好きになりました。
これから読み進むところですが、先が楽しみです。 ]]> 本 2009-11-23T14:22:34+09:00 夜兎 FC2-BLOG http://stinger701.blog16.fc2.com/blog-entry-435.html 今日のジョギング後の体重と体脂肪率。６６,５ｋｇ９,２％体脂肪率８％が目の前になってきた。
６６,５ｋｇ
９,２％

体脂肪率８％が目の前になってきた。 ]]> ジョギング 2009-10-28T21:18:42+09:00 夜兎 FC2-BLOG http://stinger701.blog16.fc2.com/blog-entry-434.html 2009/10/11 真岡井頭マラソン大会に出場してきました。10ｋｍコース 男子39歳以下の部ですが、私にとって市民マラソン初出場になります。７月７日から走り始めて、足かけ４ヶ月。いつも１人で走っていたので、大勢の中で走るのは初めてでした。結果は２２７人中、１５２位　タイムは５５分。【敗因】・一週間前に真夜中のジョギングで転倒。結構な怪我。・昼間に走ったのは、今回が２回目。普段は夜中なので、暑さ対策不足。・人

10ｋｍコース 男子39歳以下の部ですが、私にとって市民マラソン初出場になります。
７月７日から走り始めて、足かけ４ヶ月。
いつも１人で走っていたので、大勢の中で走るのは初めてでした。

結果は２２７人中、１５２位　タイムは５５分。

【敗因】
・一週間前に真夜中のジョギングで転倒。結構な怪我。
・昼間に走ったのは、今回が２回目。普段は夜中なので、暑さ対策不足。
・人のペースになってしまい、後半グデグデ。
・走り始めが列の最後尾。数分間歩いているのと同じになった。
・前日、肉体労働。当日も朝から肉体労働。帰ってからも肉体労働（笑）
【良かった点】
・ゴール前、７０メートルほどをダッシュでゴールイン。ごぼう抜き。
　（ペース配分、思い切りミスりまくり）

めちゃくちゃ悔しいです。
来年はもっと練習＆事前対策しておいて、少なくとも４０分台を出します。

実際、市民マラソンをなめていました。

半分お祭りみたいなもんだろうと思っていたのですが、
周りの人を見ていると、服装やら筋肉やらが『普通』ではありませんでした。


カネを払ってまで走っているのだから、それなりの人が出ているんだなと思い知らされた１日だった。

しかし全部で１５０９人が走ったって、けっこう気合いが入った大会だったんだな…。
これからもっと精進します。

反省を込めて、今から走ってこよっと。 ]]> 日記 2009-10-13T21:02:11+09:00 夜兎 FC2-BLOG http://stinger701.blog16.fc2.com/blog-entry-433.html ランニングシューズ購入しました。さすがに普通のスポーツシューズでは足にかかる負担が大きいので、来月のマラソン大会へ向けて専用シューズを購入。ショップでいろいろと試し履きをしたところ、この製品に落ち着きました。購入当日、６km走ってみたところ思ったよりも好調だったので満足しています。これからのトレーニングが楽しみです。というか、普段の会社生活では、歩かない気になれば極端に歩数が減るので走るときと走らな

さすがに普通のスポーツシューズでは足にかかる負担が大きいので、
来月のマラソン大会へ向けて専用シューズを購入。
ショップでいろいろと試し履きをしたところ、この製品に落ち着きました。

購入当日、６km走ってみたところ思ったよりも好調だったので満足しています。
これからのトレーニングが楽しみです。

というか、普段の会社生活では、歩かない気になれば極端に歩数が減るので
走るときと走らないときのギャップが大きすぎて困ります。

休日、ほとんど歩かなかった日の歩数計は、２５０歩。
昨日は昼間も歩いて夜はジョギングをしたので、１４,０００歩。
極端だな（苦笑） ]]> 買い物 2009-09-20T20:57:02+09:00 夜兎 FC2-BLOG http://stinger701.blog16.fc2.com/blog-entry-432.html 打ち合わせで用賀まで行くため、新宿駅まで電車に揺られるつもりが、いつの間にか寝てしまい、気が付いたら終点の上野駅でした。現在、山手線で引き返しているんだけど、余計な時間を食ってしまったと反省中。せっかく早めに家を出たのにな。約束の時間には間に合うと思うけど、朝から幸先が悪い。 現在、山手線で引き返しているんだけど、余計な時間を食ってしまったと反省中。
せっかく早めに家を出たのにな。
約束の時間には間に合うと思うけど、朝から幸先が悪い。 ]]> 携帯投稿日記 2009-08-25T08:30:25+09:00 夜兎 FC2-BLOG http://stinger701.blog16.fc2.com/blog-entry-431.html 今日は３連休最終日。ムービックスで映画を見てきます。さっき、ネット予約をしたのだけれど、座席がガラガラで驚きました。あんなので採算採れるのかな…。ちなみに上映時刻は５：３０～２０：１０。昼ご飯を食べて、その辺をブラブラしてからのんびりと映画館に入ろうと思います。メンズデーだから、変な人とかも多いんだろうな（笑） ムービックスで映画を見てきます。
さっき、ネット予約をしたのだけれど、座席がガラガラで驚きました。
あんなので採算採れるのかな…。

ちなみに上映時刻は５：３０～２０：１０。
昼ご飯を食べて、その辺をブラブラしてからのんびりと映画館に入ろうと思います。

メンズデーだから、変な人とかも多いんだろうな（笑） ]]> 日記 2009-07-13T09:40:23+09:00 夜兎 FC2-BLOG http://stinger701.blog16.fc2.com/blog-entry-430.html 少し肌寒い気がするけど、走れば何とかなるかな〓 携帯投稿日記 2009-07-13T00:01:48+09:00 夜兎 FC2-BLOG http://stinger701.blog16.fc2.com/blog-entry-429.html 携帯からのブログ更新は、WILLCOMで設定してきました。このたび、WILLCOMを解約することにしたので、携帯からの更新はドコモからに設定変更します。約２年間、WILLCOMを使いました。さすがに解約は寂しい気がしますけど、使う理由がなくなったしね。いろいろあったけど、いい思い出にしたいから、この端末の電源を落とそうと決心しました。それでは、ＷＸ３２０Ｋからの最終更新を終わりにします。今までありがとう。 このたび、WILLCOMを解約することにしたので、携帯からの更新はドコモからに設定変更します。

約２年間、WILLCOMを使いました。
さすがに解約は寂しい気がしますけど、使う理由がなくなったしね。
いろいろあったけど、いい思い出にしたいから、この端末の電源を落とそうと決心しました。
それでは、ＷＸ３２０Ｋからの最終更新を終わりにします。
今までありがとう。 ]]> 携帯投稿日記 2009-07-12T23:39:02+09:00 夜兎 FC2-BLOG http://stinger701.blog16.fc2.com/blog-entry-428.html ここ半年ばかり、血圧が以前の平均（上１２０→１１０）より落ちてきているため健康を考えてジョギングすることにしました。で、モチベーションを保つためにも、体重と体脂肪率をチェックしてみた。今日現在の体重：６５,５kg体脂肪率：１１,２％う～む。体重が減ってます。もともとのベスト体重は、６７～６８kgで、６５kgだと体は軽いけどスタミナに難があるというトコなんですよね。しかも体脂肪率は、全盛期に比べて上がってい 健康を考えてジョギングすることにしました。

で、モチベーションを保つためにも、体重と体脂肪率をチェックしてみた。
今日現在の体重：６５,５kg
体脂肪率：１１,２％

う～む。
体重が減ってます。
もともとのベスト体重は、６７～６８kgで、６５kgだと体は軽いけどスタミナに難があるというトコなんですよね。
しかも体脂肪率は、全盛期に比べて上がっているし。
気になって、平均の体脂肪率をウィキペディアで調べてみると

男性の場合
30歳未満
14～20%:適正値
25%以上：肥満
30歳以上
17～23%:適正値
25%以上：肥満
となっていました。

昔は腹筋も割れていたけど、さすがに今では割れ目が分からなくなってきたので、筋力増強（復活）するように頑張っていきたいと思います。
３日坊主にならないよう、気をつけなくちゃ。 ]]> 日記 2009-07-07T23:00:34+09:00 夜兎 FC2-BLOG http://stinger701.blog16.fc2.com/blog-entry-427.html 最近購入したモノです。パワーハンドグリップ ８０kg。久々に骨のあるトレーニングが出来そうw会社で使っている歯ブラシのケース。エセンシア歯ブラシ除菌器大枚叩いて買ったけど、『特殊紫外線除菌（ＣＣＦＬ ＵＶ）ランプと抗菌バイオセラミックがあなたの歯ブラシをいつも清潔に保ちます』っていうフレーズに惹かれたから後悔はしていません。毎日の歯磨きが楽しみです（笑）
パワーハンドグリップ ８０kg。
久々に骨のあるトレーニングが出来そうw


会社で使っている歯ブラシのケース。
エセンシア歯ブラシ除菌器

大枚叩いて買ったけど、『特殊紫外線除菌（ＣＣＦＬ ＵＶ）ランプと抗菌バイオセラミックがあなたの歯ブラシをいつも清潔に保ちます』っていうフレーズに惹かれたから後悔はしていません。
毎日の歯磨きが楽しみです（笑） ]]> 買い物 2009-06-23T22:56:32+09:00 夜兎 FC2-BLOG